2020年4月5日星期日

和我学站桩:太极内功十三桩法35分钟完整版,适合有基础者学习使用!视频由黄山老师站桩引导完整,为内部教学使用!



太极内功十三桩法一定有十三种桩法,每一种 桩法都 具有其特殊练功效果,其中无极桩和浑元桩为核心桩法,希望大家好好练习。

太极内功十三桩法站桩时间要求,每一个桩法训练正常必须在30分钟以上,尤其是浑元基础桩法。完整太极内功十三桩法每次训练必须在30分钟以上。最佳效果应该为60分钟。

https://www.youtube.com/channel/UCAaSTwQm4CFzP1abvJmcIXA?view_as=subscriber

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