太极内功十三桩之浑元桩（二）每天10分钟，达到入静忘我境界｜冥想｜气功｜平衡

Follow Me 黄山老师 ☯ Instagram: https://instagram.com/taichizhe ☯Mail: h96436@gmail.com 浑元桩也叫太极桩，抱球桩，内家武术（太极拳八卦掌形意拳自然门大成拳等等）大多有此练法，也是气功练习之一。浑元桩是可以养丹田之气，通小周天（衽督两脉）的，也就是西方的脉轮的修炼！习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合一的境界。